Консультации с психологом

для руководителей и специалистов

Помогу найти выход из ситуаций, которые вас беспокоят

Помогаю навести порядок в мыслях, снизить внутреннее напряжение и выстроить устойчивое эмоциональное состояние

Татьяна Гречкина

Когнитивно-поведенческий терапевт, психолог руководителей

Специализируюсь на выгорании, тревожности, перфекционизме, конфликтах

Автор курсов и преподаватель в школе руководителей

Татьяна Гречкина психолог руководителей

Чем я могу помочь

Справиться со стрессом и связанными проблемами: бессонницей, раздражительностью, нарушением концентрации

Побороть прокрастинацию и достичь целей

Пережить и выйти из выгорания. Найти внутреннюю опору и стать автором своей жизни

Избавиться от тревоги и страха

Выстраивать коммуникации так, чтобы не было конфликтов, обид и манипуляций

Избавиться от микроменеджмента и гиперконтроля над сотрудниками и членами семьи

Как проходит терапия

На первой сессии мы поставим цели терапии и обозначим ценности, которыми будем руководствоваться в процессе работы

На консультациях выработаем подходящие вам инструменты, чтобы вы освоили навыки самоподдержки и могли опираться на них в будущем

Я помогу встроить психотерапевтические техники в вашу жизнь, чтобы вы могли использовать их и после завершения терапии

Консультирую онлайн в двух форматах

Коучинг

7 000 ₽, 60–90 мин.

Определяем фокус сессии. Интенсивно используем техники. Большое внимание уделяем навыкам, направленным на активное внедрение нового опыта. Подойдет, если вы хотите заниматься самостоятельно, но нужно понять, с чего начать.

Регулярная терапия

6 000 ₽, 55 мин.

Встречаемся 1 раз в 7–14 дней. Разбираемся в причине проблем. Планируем конкретные шаги для решения задачи. Применяем техники и методики во время консультаций и между ними. Анализируем результаты в процессе и в конце работы. Строго конфиденциально.
В среднем для решения одной проблемы необходимо 8 – 15 встреч.

Обо мне

Моя профессиональная карьера началась в продажах: я работала как менеджер, затем стала руководителем департамента. Мне на собственном опыте знакомы управленческие проблемы и сложности.

Уже 11 лет я работаю с руководителями как педагог, тренер и психолог. Управленческая должность – это огромная ответственность, большой стресс, который сказывается не только на качестве работы, но и на качестве жизни.

Эта работа может стать легче, если помогать себе и вовремя обращаться к психологу, не позволяя стрессу довести вас до выгорания.

татьяна гречкина психолог руководителей

Мои клиенты – невероятно сильные и смелые люди. Руководителям порой очень сложно признаться себе, что у них есть проблемы. Еще сложнее – попросить о помощи. Но по-настоящему сильный не тот, кто старается справиться сам. Сильный – тот, кто находит более короткий путь и обращается за помощью.

Образование

  • Когнитивно-поведенческая терапия, 311 часов. Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии, 2025 г.

  • Психолог-консультант, магистратура. Исследовательская работа по выгоранию руководителей. Московский институт психоанализа, 2024 г.

  • Professional coach. Ericson College International, 2014 г.

  • Искусство и наука коучинга в менеджменте. Международная академия коучинга, 2014 г.

  • Master of Business Administration. Предпринимательство и управление компанией. РАНХиГС, 2013 г.

  • Искусство фасилитации. Self-Management and Facilitation Institute, 2019 г.

  • ТРИЗ, 1 ступень, 36 часов. БА ТРИЗ, 2018 г.
  • Управление персоналом на основе международно-запатентованного метода STRUCTOGRAM. Institut für Biostruktur-Analysen AG, Schweiz, 2012 г.
  • Преподаватель экономики и менеджмента. Волгоградский государственный педагогический университет, 2004 г.

Посмотреть сертификаты и дипломы

Записаться на консультацию

Оставьте ваши контакты, и я свяжусь с вами с 08.00 до 21.00 (мск), чтобы договориться о следующих шагах

    Ваше имя

    Ваш телефон

    Ваш e-mail

    Проверьте, нужно ли вам к психологу

    Тест на уровень эмоционального выгорания

    Тест на эмоциональный интеллект

    Воспользуйтесь услугой «Корпоративный психолог для директора»

    Люди – не роботы. Поэтому в корпоративной среде они подвергаются постоянному стрессу:

    • постоянные изменения в компании, спровоцированные внешней средой или внутренним ростом

    • напряженные отношения с коллегами

    • выгорание как результат хронического стресса на работе
    • адаптация в новой должности, к новому руководителю, к новым задачам
    • стресс в результате многозадачности и сжатых сроков работы

    Корпоративный психолог – отличная поддержка для сотрудников, чтобы избежать многих корпоративных проблем

    • сотрудники учатся эффективно справляться со стрессом, повышая свою производительность на работе
    • улучшается взаимодействие коллектива, повышается эффективность командной работы
    • сотрудники чувствуют понимание и поддержку со стороны руководства компании

    • персональное консультирование, коучинг и психологическая поддержка руководителей и топ-менеджеров

      Ваше имя

      Ваш телефон

      Ваш e-mail