Победа требует подготовки: функции визуализации

Анна Акинтьева онлайн коуч сессии, коучинг руководителей
На прошлой неделе провели очередную онлайн коуч-сессию с Татьяной Гречкиной. Запрос толком не формулировала, т.к. была озадачена другим вопросом: готовилась к важной встрече. За час Татьяна помогла мне подготовиться к этой встрече, как я ещё никогда не пробовала. Одно дело – просто подготовить тезисы, вопросы и ответы к встрече, которые нужно раскрыть или обсудить. А другое дело – «прожить» эту встречу заранее, продумать весь сценарий. Я знаю, что такой метод имеет место быть и сама его давно применяла, когда занималась стрельбой. Такой метод описан в книге «Психологические факторы повышения результативности в стендовой стрельбе».

Визуализация в спорте — это методика обучения, которая является частью науки психологии спорта. Метод визуализации — это комплекс психологических приемов, направленных на воссоздание и управление зрительными образами во внутреннем пространстве. Технику визуализации также называют управляемым воображением, мысленной репетицией или идеомоторной тренировкой. Спортсмен наглядно представляет в своём воображении последовательность своих движений, стараясь достичь «идеального образа» в выполнении данного элемента тренировки.

Этот метод выполняет функции:

  1. Программирующую – программирует идеальную картину (образ) реальных действий;
  2. тренирующую (помогает процессу освоения движений);
  3. регуляторную (контролирует и исправляет движения по ходу их выполнения).

Если в спорте этот метод применяется ещё с 60-х годов, то почему бы не применять его в работе для достижении цели как на тактическом, так и на стратегическом уровне?

Попробуйте и вы поработать с коучем. Первая коуч-сессия онлайн – всегда бесплатна.


https://yanachalnik.ru/programmyi-on-layn-obucheniya/coaching/zakazat-kouch-sessiyu-60-min/

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заказать обратный звонок