Первые открытия Аллы Домрачевой

Всем доАлла Домрачевабрый день!

Спешу поделиться своими наблюдениями и результатами с теми, кто заинтересован в исполнении своих мечтаний, хочет от жизни большего и готов сделать первый шаг навстречу желаемому! Кстати говоря, читать об успехах других полезно – это придает сил и уверенности в том, что и у тебя это получится. Успех заразителен)) Итак, на первой коуч-сессии еще на этапе отбора я сделала вывод, что первым шагом в достижении столь желанного баланса является более жесткое планирование и разделение времени на работу и отдых, нежели у меня было, а также доведение запланированного до конца в тот же день без переноса на следующий. В течение последующих 8 дней я старалась следовать принятому решению. В этот период будто нарочно непредвиденные обстоятельства и связанные с ними задачи сваливались как снег на голову, доделывание забирало время, отведенное на отдых, в связи с чем оно (доделывание) откладывалось и оттягивалось, мотивация следовать плану начала снижаться. Выводы второй коуч-сессии: 1) на непредвиденные дела резервировать нужно не только 1 день на неделе, но и от получаса до 2х часов каждый день. Проанализировать, откуда появляются эти незапланированные задачи, чтобы попробовать их спрогнозировать; 2) чтобы исключить откладывание в завершении запланированных задач, я составила список поощрений, итог подводится в конце каждого дня; 2) силы и энергию мы черпаем из разных источников, получение удовлетворения в значимых сферах жизни является основой для продолжения пути и большего упорства при встрече с препятствиями. Мой коуч Татьяна Гречкина предложила сделать «колесо жизни», где я прописала значимые аспекты. Мой отдых также должен быть спланирован с учетом потребностей, включать мои интересы из разных сфер в соответствии с их важностью. Я расставила приоритеты и определила действия, благодаря которым уровень удовлетворенности в этих аспектах возрастет, колесо жизни станет колесом и начнет движение). Закончить этот пост хочу напоминанием о том, что время самый ценный наш ресурс, поэтому очень важно научиться распоряжаться им эффективно. Всем удачи и радостных открытий!

Все результаты – в соцсетях:

Vkontakte

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заказать обратный звонок