Отчет о достижениях и обратная связь Аллы Домрачевой

Алла Домрачева

 

Ну вот и подошло к концу участие в проекте «Я начальник, я расту!» Время подводить итоги. Напомню, какие задачи я ставила перед собой:

1) достижение баланса между работой и отдыхом, самодисциплина
2) удержание фокуса внимания на стратегических задачах, важных несрочных делах, своевременное решение текущих, каждый день появляющихся вопросов в плановом режиме.
3) стабильное занятие саморазвитием – чтение обучающей литературы, просмотр/посещение мастер-классов, тренингов.

Моей основной целью было обретение баланса в жизни. Я даже представить не могла, какие открытия ожидают впереди! Я, конечно, представляла, по какой причине нужного баланса у меня нет, но оказалось, что права лишь частично.

Мой коуч Татьяна Гречкинакак-то спросила, как я вижу баланс в своей жизни? Жизнь разделилась на до и после))) как будто в темной комнате загорелся свет, и стало понятно, что черной кошки там нет вообще! На занятии мы составили «Колесо жизни», в котором я постаралась отразить, насколько меня устраивают разные сферы моей жизни. Я поняла, что для обретения баланса мне нужно большее эмоциональное удовлетворение от жизни. Например, мне необходимо не меньше рабочих часов, мне нужно больше общения с друзьями, с природой, занятия творчеством хотя бы раз в месяц, чтение книг на постоянной основе, ежедневная зарядка а потом еще и другой режим дня! Все сферы «Колеса жизни» являются неотъемлемыми составляющими моего баланса, но важность некоторых сфер я оценила только на том занятии.

Я много энергии тратила на переживания, казалось, я постоянно что-то упускаю. Анализу применения методик планирования и совершенствованию системы планирования я посвятила бОльшая часть встреч с коучем. Татьяна направляла меня в этом процессе, и благодаря ее профессионализму и моей настойчивости, ситуация в итоге изменилась.

Если честно, в начале курса я не думала, что мы постоянно будем возвращаться к этой теме. Сегодня люди привыкли быстро получать от жизни желаемое, я в том числе. Пару минут нужно, чтобы найти информацию в сети, связаться с человеком, взять кредит и т.д. Проявлять терпение стало сложнее. Если я не могу получить что-то быстро, быть может, я делаю что-то не так? Но в том то и дело, что время, необходимое на личностный рост, измеряется по-другому. Прочитать книгу еще не значит научиться. Нужно пропустить это через себя, сделать это жизненным опытом. В моем случае эффективность применения информации о планировании из книг, что были прочитаны, была около 10%. Год я пыталась обучиться этому искусству, но мне все время чего-то не хватало. Сейчас я понимаю, что не хватало настойчивости из-за отсутствия уверенности, что это сработает, не хватало всестороннего анализа ситуации, терпения.

За время занятий самым ценным стало то, что я обрела ясность как достичь этот самый баланс! Почему не смогла достичь, что мешает сейчас, над чем нужно работать, на чем сосредоточиться, что поможет достичь желаемое – Татьяна снова и снова задавала мне эти вопросы.

Что касается самих занятий, то обилие вопросов в какой-то момент раздражает, это факт, особенно, когда это одна и та же тема на протяжении уже нескольких занятий и ты уже не знаешь, что еще с этим можно сделать, теряешь веру. В такие моменты хочется от коуча услышать «историю победы», что достичь этой цели возможно. Как-то Татьяна рассказала мне историю своей победы над режимом дня. В тот момент это было очень кстати, побольше бы таких вдохновляющих историй) Некоторые вопросы к концу проекта я уже могла предугадать. На мой весьма субъективный взгляд, стоит проговаривать, что некоторые вопросы от занятия к занятию будут повторяться (например, что самым ценным было сегодня?), чтобы не создавалось ощущения дежавю и заезженной пластинки.

Результат участия в проекте на сегодня:
• Развит навык планирования краткосрочного и долгосрочного, эффективность около 80%. Как показатель – чувство «все под контролем» и отсутствие тревоги.
• Перестроила режим дня, превращаю себя в жаворонка. И мне это нравится! (Несколько лет билась над этим, но безрезультатно. Так что для меня это победа над собой!) Регулярно делаю зарядку и медитацию.

Что не получилось:
• На 100% выполнять запланированные дела. Некоторые задачи из «списка дел на день» переходят на следующий день из-за того, что нереально оцениваю время, необходимое для выполнения того или иного дела. Некоторые дела не выполняются в срок, например, мои посты о проекте. Вывод – провести анализ и научиться планировать реально.
• Планирование задач, не относящихся к работе, только краткосрочное и реализуется частично, например, список литературы для прочтения растет и не убывает. Не всем сферам «Колеса жизни» я уделяю достаточно внимания.
• Периодически разгребаю завалы. Это происходит намного реже, чем раньше, но все же есть дела, до которых все никак руки не доходят.

До проекта у меня было ощущение баланса на 2 балла из 10. Сейчас 8 из 10. Я на 100% довольна результатами проекта, потому что получила ответы на вопросы, которые даже не предполагала затрагивать в рамках коуч-сессий! Я получила намного более полное понимание происходящего в моей жизни. Все разложилось по полочкам в причинно-следственном соответствии. Думаю, справиться с тем, что не получилось, я смогу со временем, вырабатывая и закрепляя новые привычки.
2 месяца дали огромный скачок в развитии! Даже зная о коучинге не понаслышке, я не ожидала, что эта методика может настолько помочь. И она применима к любой ситуации, любому запросу.

Я очень благодарна Татьяне и Марии за организацию проекта «Я начальник, я расту!», за терпение, поддержку и искреннюю заинтересованность в наших результатах!!!!!!!!!!!! Желаю вам успехов и достижения всех поставленных целей!!! А всем, кто заинтересован в развитии и решении вопросов, со 100% уверенностью заявляю – коучинг поможет! Решающим будет ваши желание и упорство!

Все результаты – в соцсетях:

Vkontakte

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заказать обратный звонок